秋冬抓紧吃五大新鲜事物,让你更健康


作者: Jenny   发表时间: 2010-10-12 13:52:45   批准时间: 2010-10-12 13:52:45
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秋冬抓紧吃五大新鲜事物,让你更健康 秋天到来,新鲜食物逐渐减少,这些食物让你更健康起来

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番茄

番茄

推荐理由:秋天的番茄成熟度最好,番茄红素也是最为丰富的,也基本不需要加催熟剂。

营养解读:秋天也很容易晒伤与晒黑,而番茄红素则是抗氧化剂,可清除紫外线产生的自由基。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上,它在人体中起作用,无论你走到哪儿,它都可以保护你,且不仅在阳光下。

番茄红素属于是脂溶性维生素,所以更亲于油脂,加油炒吃,做番茄汤等吸收会更好。

鲜枣

推荐理由:秋天的鲜枣完全成熟了,鲜枣适度最佳,所以此时是一年当中最佳的吃枣季节。

营养解读:鲜枣富含让肤色红润的铁,还含有非常多的维生素C,是苹果含量的70倍,橘子的16倍,猕猴桃的8倍。

鲜枣中的维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器,可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着,还可以改善皮肤色泽。

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阅读数(1314)   评论数(5)   标签: 健康, 秋冬新鲜事物

评论列表

bookmarking 评论时间: 2012-05-17 02:36:57

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oem software 评论时间: 2012-05-03 06:53:08

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Gatsy 评论时间: 2011-07-29 08:30:30

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Alla 评论时间: 2011-07-17 18:47:13

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Nook 评论时间: 2011-04-25 05:05:59

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